パンチングボール

区のメタボチャレンジャーが終わって、痩せる理由がいまいち希薄になった。
これではいけないと思いつつ日が過ぎ去った。

食事の我慢はあまりしたくない
歩くのもいやだ

いつものことだが　突然
ボクシングの選手はスリムな体形であるのを思い出した
そこで
ジムに通うほど時間とお金に余裕がない
そこで
パンチングボールなるものを購入
やってみた

最初の１分でもつらい
思うようにパンチが当たらない

段々なれてきた
取り合えず２日間

行き当たりばったりの記録だが
１日目　１５分
体脂肪　運動前　24.6
　　　　運動後　24.4
２日目　１５分を時間をおいて２回　計３０分
　　　　　　　　23.7
時間を決めてやっているわけではない
つらかったら３日で終わりにしよう