運動指導に参加

区のメタボ対策の一環だろうか　運動の指導会に参加した
軽い弾みで参加した
インストラクチャーの先生は私の子供ぐらいの年齢だろうか
ハキハキしてとても感じがいい
それにしても教えるぐらいあって引き締まった体形である
そんな体形に少しでも近づければ・・・
無謀な夢である

歩き方など教えて頂く

「駅まで急ぐときは早足になりますよねー」
心の中で
『そんな時は自転車か駅の駐車場に車で・・・』
反省

決して無理はしないようにと言われた
確かに一つ一つは大それた動きではない
２時間
家に帰ると筋肉痛だ
こんなの初めて　すぐに筋肉痛など
年のせいか　２、３日遅れて出るはずが
思わず　すごいと思った
それと　日頃の運動不足を痛切に感じた