体重の表

今まで体重と血圧　内臓脂肪　食べ物　運動の消費カロリー・・・・
やたらデータにして表計算をしていた（過去の話）
改めて作ろうと思ったが面倒だ
そこで　今日何をどのくらい食べると何カロリーと言うだけの表にした
ほんの少しマクロ（マグロではありません）を使うが至ってシンプルになった
このようなものをつけると不思議に　もう一口が出にくくなる
ただ心配なのは、自分の性分で表に思いつきでいろいろなものを付け加えてしまうことだ。
せっかくシンプルになったのに
そして　まるでダイエットが成功したように思い込む
安心して食べる・・・・

悩むな・・・