カレーのために肉を焼いて大騒ぎ

カレーに入れるために豚肉を用意

ターメリックをよく塗した
今回は肉のも辛さが行くようにと唐辛子も塗す

焼く



いつものようにターメリックだけなら良かったが
家中にカプサイシンが充満
換気扇は回したが　とても追いつかない
家族で咳き込む　写真も咳のせいでぶれた

フライパンの前にいる私が一番ひどい状態だが
犯人ですので　我慢
我慢しきれず　咳の連続
それでも　焼き続ける　根性　いや　自己中
カレーに入れても　まだ止まらない



今度からターメリックだけにしよう

今日のメタボ

体重　65
体脂肪　23
内臓脂肪　8
でした

昨日のカロリー計算がきいたのかな
久々の６５キロ
寝る前にビールと思ったが　ちょっと肌寒い感じもあり
そのまま寝てしまった　良いのか悪いのか・・・

朝食の摂取カロリー　325ｋcal
昼食の摂取カロリー　634ｋcal
夕食の摂取カロリー　463ｋcal
間食の摂取カロリー　133ｋcal
合計　　　　　　　　1555ｋcal
ちょっと少な目かな

しかし　表計算は便利だね

タオルから発芽

今朝ぬれたタオルを久々に取り込もうとしたら
芽が出ていた



かわいそうなので取り込むのは止め
霧吹きで水をあげた
しかし　何の植物か　野菜ではないだろう　雑草だろう
もしかしたら　タオルに種をないたら発芽するのでは
するだろう
そのあとどうする？
それにしても自然はすごい

残念なことに　昼に見たらかれていた
やはり無理だったか・・・

今日のメタボ

怖さをこらえて体重計に乗る
体重　65.8
体脂肪　23.3
ＢＭＩ　22.9
ちょっと　一安心

今朝の食事
キャベツ　127ｇ　29.2
ご飯　94ｇ　48
カレー　90ｇ　106
午後の紅茶　300ｇ　48
合計　341kcal
こういう計算の表を改めて作りました
・・・・・

夕食終わり　現在合計１８４１kcal
さー寝る前のビールが待ってるぞ！
無理なダイエットはしません

体重の表

今まで体重と血圧　内臓脂肪　食べ物　運動の消費カロリー・・・・
やたらデータにして表計算をしていた（過去の話）
改めて作ろうと思ったが面倒だ
そこで　今日何をどのくらい食べると何カロリーと言うだけの表にした
ほんの少しマクロ（マグロではありません）を使うが至ってシンプルになった
このようなものをつけると不思議に　もう一口が出にくくなる
ただ心配なのは、自分の性分で表に思いつきでいろいろなものを付け加えてしまうことだ。
せっかくシンプルになったのに
そして　まるでダイエットが成功したように思い込む
安心して食べる・・・・

悩むな・・・

メタボが・・・

最近メタボに関して記事を載せません
理由は太ってきたから
体重マイナスへ向けていたが
プラスになってきている
体重計に乗るのが怖い

どうしたら減らせるか
悩んでます

「食べ過ぎないで運動」
これに尽きます

それではどのくらい食べているか
わかりません

神さんに笑われながらつけていた食べ物カロリー
最近つけていない

また付けるかな

あ！　お料理はかりがない

確か使ったはずが・・・・

仕方ない
１５６０円の出費

記録を付けていたエクセルの表のデータもない

また　作ろう

反省の日々

他のメンバーは着実に成果をあげているのだろうな・・・

ここで一言
「もういくつ食べると何カロリー」

とうもろこし

何本か植えたとうもろこしですが
1本だけ生きていました
自然はすごい生きようと努力している



でも？　たしかとうもろこしも受粉するのですよ
傍に別のとうもろこしが無いといけないとか
隣の畑に生えている
どうかそこから胞子が飛んできますように・・・・

札幌から

昨日　バイクで国道１２２号線を川口に向かって走っていたら、大きな荷物を付けたスクーターが前を走っていた。
ふとナンバーを見ると[札幌]
信号で並んだので思わず聞いてみた
「札幌からですか」
「これから帰省です」
バイクの音とヘルメットで良く聞き取れなかったが
そんなものだと思う
それにしてもたいしたものだ
バイクを買おうと思ったとき
将来　時間が取れるようになったら関東一周でもしようかと
夢を描いたが
あまりの小さな夢であったと思い知らされた
東京から那須まで行くのも　かなり勇気のいることと思っていたのだから
私のとって札幌など宇宙旅行みたいな存在だ
偉い人がいるものだ
それとも　私があまりにもバイクの世間知らずかも・・・

ソバの発芽

今日は雨なので畑に行くか迷ってました
朝　７時３０分起床　霧雨
これなら何とか大丈夫かと　８時出発
気になっていたのはソバ
発芽してくれるだろうか
比較的ソバは簡単だといわれてました
これで　失敗したら目も当てられない

到着して



一安心
発芽してました
うまく育ってくれ
でもこれだけでどのくらいの蕎麦になるのかな
それを思うと農家は大変だと思う
収穫が少なかったら小麦粉をたくさん混ぜよう
二八蕎麦逆バージョン

ついでにハーブを

昨日　ホームセンターへ仕事の材料を買いに行きました
ついでに　どっちがついでか判りませんが
ハーブの種を購入
コリアンダー　と　ロケット
コリアンダーはカレーの材料にするのですが
ロケットはわかりません



フィジーポットも一緒に購入
今までの反省で何を植えたか表札も付けました
反省の多い家庭菜園ですが・・・
ここのところ雨が多い
明日か明後日畑に行かなくては
雨の中バイクは走りたくないが
夏休みが終わって　その余波で仕事が込んでいるし

まーーーーいいか　気晴らし　気晴らし
ついでに温泉でも入ってこよう